Colaboración en el artículo “Relaciónate mejor con tus pensamientos” de Introversion

Colaboración en el artículo “Relaciónate mejor con tus pensamientos” de Introversion

En este reportaje de Mercè Quesada Amador te hablamos del programa MBCT, Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness, una intervención que puede liberarte de la depresión y de la ansiedad y que entrena para que tus pensamientos no vistan ni disfracen la realidad.

La mente humana tiene la capacidad de viajar en el tiempo y en el espacio: se va al pasado, se va al futuro… Y lo hace de manera muy crítica, especialmente con uno mismo. La mayoría de las veces estás de cuerpo presente haciendo alguna actividad, pero la realidad es que tu atención está en otro lado.

 Puedes continuar leyendo el artículo completo aquí (página 42)

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *