Píldora compasión auto-superación

Píldora compasión auto-superación

¿Cómo equilibrar el deseo de mejorar con la auto-aceptación? Parece una dicotomía, pero en realidad no lo es: auto-aceptación significa aceptar nuestra situación actual y aceptar también nuestros sentimientos sobre esa situación, incluido el deseo de cambiarla; pero el deseo de cambio lo motiva la auto-amabilidad y no la auto-crítica. ¿Qué motiva tu esfuerzo?

Descubre el poder transformador de la auto-amabilidad: programa MSC (Mindful Self-compassion) 

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