Cursos estandarizados para Adultos - 8 SEMANAS

COMIENZA

3 de Febrero

HORARIOS

Lunes  de 19 a 21.30h

FINALIZA

30 de Marzo

SESIÓN ORIENTACIÓN

Lunes 27 de Enero de 19h a 21h
Lugar: C/ Bruc 127, 3º-2ª- Barcelona 08037

COMIENZA

3 de Febrero

HORARIOS

Lunes de 14 a 16.30h

FINALIZA

31 de Marzo

SESIÓN ORIENTACIÓN

Lunes 27 de Enero de 19h a 21h
Lugar: C/ Bruc 127, 3º-2ª – Barcelona 08037

COMIENZA

4 de Febrero

HORARIOS

Martes de 19 a 21.30h

FINALIZA

31 de Marzo

SESIÓN ORIENTACIÓN

Lunes 27 de Enero de 20 a 21h
Lugar:  C/ Bruc 127, 3º-2ª – Barcelona 08037

Lugar de impartición:

C/ Bruc 127, 3º2º – Centro Inself – Barcelona 08037

Curso de Profundización - (Octubre-Junio) - Quincenal

Curso de continuidad de mantenimiento y profundización en la práctica, para practicantes avanzados que hayan realizado un curso de 8 semanas (MBCT/MSC/MBSR).
Horarios: Jueves alternos de 19 a 21.30h
Comienza: 10 de Octubre 2019
Finaliza: 25 de Junio 2020

Lugar de impartición:
Centro Inself –  C/ Bruc 127, 3º2º –  Barcelona 08037

Curso de Mindfulness para adolescentes (15-19 años) - 6 SEMANAS

COMIENZA

10 de Enero

HORARIOS

Viernes de 17.30h a 19h

FINALIZA

28 de Febrero

SESIÓN ORIENTACIÓN

Individual – hora convenida
Lugar: Inself – C/ Bruc 127, 3º-2ª – Barcelona 08037

Lugar de impartición:
Centro Inself –  C/ Bruc 127, 3º2º –  Barcelona 08037

Talleres temáticos Mindfulness y Compasión

INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS: DE LA DISPERSIÓN AL ENFOQUE

Para personas sin experiencia en Mindfulness que quieran conocer o iniciarse en la práctica. Aprenderemos cómo nuestra mente nos crea malestar en su continua dispersión y cómo  Mindfulness nos ayuda a cultivar la concentración y el sosiego.

FECHAS 1er. Trimestre 2020:
Jueves 16 Enero – Edición de tarde: 

Tarde: de 19 a 21.30h

PENSAR, PENSAR, PENSAR. CÓMO SERENAR LA MENTE

Para personas que hayan hecho el taller de introducción o tengan alguna experiencia en Mindfulness.  Darle vueltas a los mismos pensamientos una y otra vez nos lleva a espirales de tristeza y/o ansiedad. En este taller nos entrenamos a interrumpir esta espiral.

FECHAS 1er Trimestre 2020:
Jueves 
30 Enero – Edición de tarde:
Tarde: de 19 a 21.30h

IMPACTO DEL ESTRÉS Y ANSIEDAD – ESTRATEGIAS PARA REDUCIRLO

Para personas que hayan hecho el taller de introducción o tengan alguna experiencia en Mindfulness.  En este taller nos entrenamos a reconocer los signos del estrés y a romper el ciclo de reacciones que desgastan aún más nuestros recursos.

FECHAS 1er Trimestre 2020:
Jueves
 6 Febrero – Edición de tarde:
Tarde: de 19 a 21.30h

AUTOCOMPASIÓN PARA TRANSFORMAR EMOCIONES DIFÍCILES

Para personas que hayan hecho el taller de introducción o tengan alguna experiencia en Mindfulness.  El intento de evitar las emociones dolorosas nos causa sufrimiento. El alivio viene al aceptarlas con compasión. Este taller es un entrenamiento en autocompasión, en ser amables con nosotros mismos cuando sufrimos.

FECHAS 1er Trimestre 2020:
Jueves
 20 Febrero – Edición de tarde:
Tarde: de 19 a 21.30h

RESILIENCIA. CÓMO RECUPERARSE DE LOS REVESES DE LA VIDA

Para personas que hayan hecho el taller de introducción o tengan alguna experiencia en Mindfulness.  La forma en que gestionamos el fracaso y las crisis determina el nivel de bienestar. En este taller aprenderemos las habilidades clave para recuperarse de las adversidades.

FECHAS 1er Trimestre 2020:
Jueves
 5 Marzo – Edición de tarde:
Tarde: de 19 a 21.30h

MINDFULNESS INTERPERSONAL. CÓMO CREAR, FORTALECER Y REPARAR RELACIONES

Para personas que hayan hecho el taller de introducción o tengan alguna experiencia en Mindfulness.  La forma en que gestionamos el fracaso y las crisis determina el nivel de bienestar. En este taller aprenderemos las habilidades clave para recuperarse de las adversidades.

FECHAS 1er Trimestre 2020:
Jueves
 2 Abril – Edición de tarde:
Tarde: de 19 a 21.30h

Lugar de impartición:
Centro Inself –  C/ Bruc 127, 3º2º –  Barcelona 08037

GRUPO DE PRÁCTICA MENSUAL MINDFULNESS Y COMPASIÓN

Para personas con experiencia o iniciadas en Mindfulness. El propósito del grupo es mantener y compartir la práctica y está abierto a cualquier alumno o antiguo alumno de nuestros cursos o talleres. La participación es libre y gratuita. Solo necesitas confirmar asistencia en info@inself.es

Lugar: C/ Bruc 127, 3º-2ª – Centro Inself – Barcelona 08037

 

 

Próximos encuentros:
Enero 2020: Lunes 13 de 19 a 20.30h
Febrero 2020: Lunes 3 de 17 a 18.30h
Marzo 2020: Lunes 2 de 17 a 18.30h

Cursos estandarizados para Adultos - 8 SEMANAS

COMIENZA

23 de Enero

HORARIOS

Jueves, de 18 a 20.30h

FINALIZA

26 de Abril

SESIÓN DE ORIENTACIÓN

Jueves 16 de Enero de 18h a 19h
online-videoconferencia

Impartición online / videoconferencia

AGENDA CURSOS – 1er TRIMESTRE 2020  
INSCRIPCIÓN – Cursos y Talleres