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Feb
02

Formación oficial y acreditada como profesor de Mindfulness por la Universidad de Bangor (UK)

Itinerario de Formación de profesores, Oficial y Acreditado del Programa MBCT

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Dic
12

Impacto del estrés y estrategias para reducirlo. Aprende a gestionar tu estrés

El estrés es un proceso de adaptación natural ante lo que percibimos como una sobrecarga, y que dispara, de forma automática, una activación fisiológica.

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Nov
16

Participación en las jornadas de Novacultura Girona

En la pasada edición de Novacultura, en Girona, impartimos el taller DEJANDO ESPACIO AL DOLOR, EL SUFRIMIENTO TE DEJA, con una gran afluencia de participantes.

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Nov
12

Píldora compasión auto-superación

Auto-aceptación significa aceptar nuestra situación actual y aceptar también nuestros sentimientos sobre esa situación, incluido el deseo de cambiarla.

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Oct
11

Píldora consciencia: el propósito

La investigación muestra que tener un propósito en la vida es crucial para la salud, la longevidad y el bienestar.

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Sep
19

Píldora calma: respiración lenta y profunda

La respiración lenta y profunda tiene un efecto tranquilizador.

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Sep
07

Píldora compasión: perdonar

Perdonar no es signo de debilidad ni de “buenismo”, sino la puerta de la calma y la serenidad.

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Sep
06

Los 4 fundamentos del mindfulness

5 días de retiro del pasado mes de julio con extraordinaria fluidez y maestría John Peacock y Taravajra. 

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Jul
09

Colaboración en el artículo “Relaciónate mejor con tus pensamientos” de Introversion

En este reportaje de Mercè Quesada Amador te hablamos del programa MBCT, Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness, una intervención que puede liberarte de la depresión y de la ansiedad y que entrena para que tus pensamientos no vistan ni disfracen la realidad.

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