Para gestionar el estrés y las dificultades diarias

Aumenta tus recursos para responder a las dificultades de la vida cotidiana y entrénate a vivirla intensamente.

DURATION:
8 semanas
ID:
3083

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Barcelona: Calvet 5, 1º-1ª   View map

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Curso

El Programa MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) fue creado por J. Kabat-Zinn en el centro médico de la Universidad de Massachusetts (CFM). Su eficacia ha sido probada en múltiples trabajos de investigación científica en  todo el mundo, a lo largo de los últimos 20 años.

Adecuado para todas aquellas personas que quieran aprender a utilizar sus propios recursos internos y responder de forma habilidosa a las dificultades de la vida cotidiana y entrenarse a vivirla intensamente.

El programa se desarrolla a lo largo de 8 semanas con sesiones semanales de 2,5 horas de duración y una jornada adicional de práctica intensiva (7 horas). Se entrega libro de participante y guía de prácticas guiadas.

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