Mindfulness para jóvenes y adolescentes

Entrenamiento en Mindfulness y en habilidades cognitivas y de comportamiento, para ayudar a los jóvenes a reducir el estrés y ansiedad, regular emociones y aumentar la concentración.

Para transformar emociones y relaciones difíciles

Diseñado para cultivar la habilidad de la autocompasión o amor incondicional hacia uno mismo. El MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión.

Para gestionar el estrés y las dificultades diarias

Aumenta tus recursos para responder a las dificultades de la vida cotidiana y entrénate a vivirla intensamente.

Para profundizar en Mindfulness y Compasión

Para graduados de programas MBSR, MBCT y MSC. Profundiza en el cultivo de Mindfulness y de las actitudes de amabilidad y compasión, empezando por ti mismo/a.

Para reducir la ansiedad y regular el estado de ánimo

Combinación de Mindfulness con la ciencia cognitiva. Se basa en la comprensión profunda de los factores que crean malestar psicológico. Especialmente útil para personas con tendencia a la ansiedad, fluctuaciones del estado de ánimo y pensamientos repetitivos.
AGENDA – 1º Trimestre 2019  

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